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女神節(jié) 拒絕“骨脆脆” 3月8日海慈本部將舉行預(yù)防骨質(zhì)疏松與脊柱疾病義診
隨著社會(huì)的進(jìn)步和健康意識(shí)的提升，女性健康問題越來越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。對(duì)于中老年女性，更是面臨著骨質(zhì)疏松癥、頸肩腰腿痛等多種慢性疾病的困擾。
3月8日，青島市海慈中醫(yī)醫(yī)療集團(tuán)本部脊柱外科將舉行大型義診活動(dòng)，旨在為廣大女性朋友提供免費(fèi)的健康查體、疾病咨詢及健康科普服務(wù)，幫助她們更好地了解自身健康狀況，預(yù)防和治療相關(guān)疾病。
義診時(shí)間：
3月8日（周六）上午9:00 - 11:00
義診主題：
關(guān)愛女性健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松與脊柱疾病
義診地點(diǎn)：
集團(tuán)本部A樓1樓門診大廳
義診內(nèi)容：
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)將提供脊柱健康檢查，免費(fèi)測(cè)量骨密度，同時(shí)為患者提供專業(yè)的建議和治療方案；
講解骨質(zhì)疏松的預(yù)防與治療、脊柱健康的日常維護(hù)、女性常見頸肩腰腿痛等慢性疼痛的防治等相關(guān)知識(shí)。
骨質(zhì)疏松癥及退變引起的頸肩腰腿痛等慢性疾病已成為影響中老年女性生活質(zhì)量的主要問題。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，骨質(zhì)疏松癥在全球范圍內(nèi)影響著超過2億女性，尤其是絕經(jīng)后的女性，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率顯著增加。骨質(zhì)疏松性骨折不僅給患者帶來巨大的痛苦，還可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至危及生命。與此同時(shí)，頸肩腰腿痛等骨科慢性疾病也呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，隨著生活方式的改變，出現(xiàn)了更多長(zhǎng)期久坐、缺乏鍛煉的女性群體，更容易受到這些疾病的困擾。
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨病，通常在沒有明顯癥狀的情況下悄然發(fā)展，直到發(fā)生骨折才被發(fā)現(xiàn)。絕經(jīng)后的女性由于雌激素水平下降，骨質(zhì)流失加速，因此更容易患上骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松性骨折不僅影響患者的日常生活，還可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，如肺炎、血栓、尿路感染等，甚至危及生命。
生活中預(yù)防骨質(zhì)疏松可以做到以下幾點(diǎn)：
1.均衡飲食：確保攝入足夠的鈣、蛋白質(zhì)和維生素D，同時(shí)需攝取一定量的脂肪類食物，確保脂溶性維生素的吸收。臨床上糖尿病患者、高脂血癥患者常因過度飲食控制導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。鈣是構(gòu)成骨骼的主要礦物質(zhì)，而維生素D有助于鈣的吸收和利用。建議多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。維生素A、D、E均為脂溶性維生素，可以通過進(jìn)食全脂奶等食物保證脂溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2.適量運(yùn)動(dòng)：適量的體育鍛煉，如散步、瑜伽、游泳等非負(fù)重、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的方式，可以增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量，提高身體的平衡能力，從而降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
3.定期檢查：尤其是對(duì)于有骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)的中老年女性，定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)非常重要，尤其對(duì)于骨折高風(fēng)險(xiǎn)的老年患者，及時(shí)采取干預(yù)措施，可以避免后續(xù)不良事件。
中醫(yī)藥在防治骨質(zhì)疏松和脊柱疾病方面有著悠久的歷史和豐富的經(jīng)驗(yàn)。中醫(yī)認(rèn)為，骨質(zhì)疏松癥多與腎虛、脾胃失養(yǎng)有關(guān)，通過補(bǔ)腎填精、健脾益氣，養(yǎng)血壯骨的中藥治療，可以有效改善骨代謝，增加骨密度。
集團(tuán)脊柱外科研制多種治療骨質(zhì)疏松的中藥方劑，如壯骨顆粒等，已幫助眾多患者改善了病情?，F(xiàn)代研究表明，某些中藥成分如骨碎補(bǔ)、淫羊藿等配合活血通經(jīng)藥物，具有良好的骨生成促進(jìn)作用，能夠刺激骨細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而改善骨質(zhì)疏松患者的骨密度和骨強(qiáng)度。近年來，隨著更多新的理論和認(rèn)識(shí)在臨床中的應(yīng)用，脊柱外科在中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松方面有了新的進(jìn)展。
另一方面，以頸肩腰腿痛為表現(xiàn)的頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等疾病，也是現(xiàn)代人常見需要面對(duì)的健康問題，尤其對(duì)于長(zhǎng)期久坐、缺乏鍛煉的女性群體，更容易受到這些疾病的困擾。
在生活中，應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期久坐時(shí)，避免負(fù)重及搬動(dòng)重物，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦。同時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行頸肩腰部的拉伸和鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，緩解脊柱壓力，如果出現(xiàn)急、慢性頸肩腰腿疼痛的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情惡化。
關(guān)愛女性健康，不僅是社會(huì)的責(zé)任，也是每個(gè)家庭的責(zé)任。集團(tuán)將繼續(xù)秉承“以病人為中心”的理念，為患者提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。
青島市海慈醫(yī)療集團(tuán) 本部地址：青島市市北區(qū)人民路4號(hào)
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